Hoppa till innehållet
Vi har en ny mobilapp för ljudböcker, Biblio! Mer info här.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Konsten att älska sitt jobb – Din guide till villkorslös arbetsglädje.
Ljudbok

Konsten att älska sitt jobb – Din guide till villkorslös arbetsglädje.

Den här boken är ”en guidning till arbetsglädje som verkligen håller i sig”. – Vaddå arbetsglädje, undrar du kanske? Tomas och Dennis har väl inte mitt jobb, eller? Nej, det har de ...


Omslagsbild för Trygga barn och trygga föräldrar
Ljudbok

Trygga barn och trygga föräldrar

För föräldrar som vill inspireras till att låta lyhördhet prägla samspelet med barnet istället för att låta scheman och krav styra. Det innebär att ge barnet mat när det är hungrig ...


Omslagsbild för Nära föräldrar
Ljudbok

Nära föräldrar

Nära föräldrar är en bok för dig som hellre vill lyssna på ditt barn än på den senaste föräldratrenden. Här får du handfasta råd om hur du knyter an till ditt barn, hittar alternat ...


Omslagsbild för Fyra årstider med Birro
Ljudbok

Fyra årstider med Birro

Hatkampanjer, smutskastning, uppsägningar, skilsmässa, förälskelser. Mitt i ett aldrig så stormigt kapitel i Marcus Birros liv har det funnits en helig plats, nämligen skrivandet. ...


Omslagsbild för Den digitala barnvakten
Ljudbok

Den digitala barnvakten

Teknologin är idag en naturlig del i människans vardag. Många barn kan starta en surfplatta eller mobil innan de lär sig prata och digitala spel kan ha positiv inverkan på inlärnin ...


Omslagsbild för Det tomma boet
Ljudbok

Det tomma boet

Att barnen flyttar hemifrån är en lika omvälvande förändring som att bli förälder. Hur gör man nu? Ska man flytta? Isär? Ska båda vara hemma jämt, eller ingen någonsin hemma? Ska m ...


Omslagsbild för Boken till mig som är svärmor
Ljudbok

Boken till mig som är svärmor

Varför finns det så många elaka historier om svärmödrar? Varför verkar det så självklart att man ska vara skeptisk mot kvinnan som fött och uppfostrat den man älskar? Lena Katarina ...


Omslagsbild för På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.
Ljudbok

På väg att skiljas? Lyssna på detta först. Din guide till villkorslös kärlek.

Den här boken vänder sig till dig som är på väg att skiljas. Antingen är det du eller din partner som tagit beslutet, eller så har ni gjort det tillsammans. Kanske har du tröttat p ...


Omslagsbild för Hjärnskap : för tonårshjärnan
Ljudbok

Hjärnskap : för tonårshjärnan

Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad, stressad och får utbrott ibland? Kör det ihop sig med ...


Omslagsbild för Den stora teorin
Ljudbok

Den stora teorin

Finns det recept på framgång? Ja, jag hävdar att det finns det. Oavsett vad det gäller kan du nå framgång i livet genom att följa redan givna fotspår som tar dig dit du önskar. För ...


Omslagsbild för Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
Ljudbok

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudb ...


Omslagsbild för Compassioneffekten
Ljudbok

Compassioneffekten

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkä ...


Omslagsbild för Migrän, ihållande huvudvärk och spänningshuvudvärk kan lindras
Ljudbok

Migrän, ihållande huvudvärk och spänningshuvudvärk kan lindras

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Gå ner i vikt
Ljudbok

Gå ner i vikt

Självhypnos kan vara en hjälp för att gå ner i vikt. För att kunna ändra på din kropp så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankebanor måste ändras så at ...


Omslagsbild för Stresshantering
Ljudbok

Stresshantering

Denna inspelning får kropp och själ att koppla av med hjälp av skicklig hypnoterapiteknik, alfavågor och innovativ ljudproduktion. Inspelningen har dessutom kompletterats med isokr ...


Omslagsbild för Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck
Ljudbok

Tala inför folk : så bemästrar du din scenskräck

Vad händer egentligen i vårt huvud och våra kroppar när vi ska tala inför folk? Varför känns det så obehagligt? Detta är precis vad skådespelaren Stefan Sauk och hjärnforskaren Jan ...


Omslagsbild för Godnatt min skatt
Ljudbok

Godnatt min skatt

Godnatt min skatt   Börja din goda nattsömn med denna meditation! Meditationen vägleder dig till att komma ner i varv och ger dig fysiskt och mentalt möjlighet till återhämtning oc ...


Omslagsbild för Öva din förmåga till ACCEPTANS
Ljudbok

Öva din förmåga till ACCEPTANS

Öva din förmåga till ACCEPTANS Denna vägledda meditation med temat ACCEPTANS skapar möjligheten för dig att utforska vad som händer i ditt liv när du väljer in mer acceptans till d ...


Omslagsbild för STILLHET – skapa klarhet och vila i ditt varande
Ljudbok

STILLHET – skapa klarhet och vila i ditt varande

STILLHET–skapa klarhet och vila i ditt varande Denna vägledda meditation med temat STILLHET skapar möjligheten för dig att utforska vad som händer i ditt liv när du väljer in mer s ...


Omslagsbild för Skapar frihet i ditt liv genom FÖRLÅTELSE
Ljudbok

Skapar frihet i ditt liv genom FÖRLÅTELSE

Skapar frihet i ditt liv genom FÖRLÅTELSE Denna vägledda meditation med temat FÖRLÅTELSE skapar möjligheten för dig att utforska vad för gåvor som livet ger dig när du väljer in me ...


Omslagsbild för Rörelsemeditation
Ljudbok

Rörelsemeditation

RÖRELSEMEDITATION–för ökad livsenergi Denna vägledda meditation med temat RÖRESLE är en annorlunda meditation som skapar möjligheten för dig att utforska vad för möjligheter du kan ...


Omslagsbild för Ångest
Ljudbok

Ångest

Denna ljudbok syftar till att få bort ångest och oro genom att bryta vanan med ängsligt negativt tänkande. Detta är något som urholkar din självkänsla och suger musten ur glädjen i ...


Omslagsbild för Prestationsångest
Ljudbok

Prestationsångest

Självhypnos mot perfektionism och prestationsångest Självhypnos kan lindra känslor av oro, ångest och självtvivel. Denna metod kan höja ditt självförtroende och öka din självkänsla ...


Omslagsbild för Ilska
Ljudbok

Ilska

Självhypnos mot ilska Självhypnos kan hjälpa den som behöver hjälp med att hantera sin ilska. I ett avslappnat tillstånd bearbetas personens undermedvetna. Syftet är att ändra de n ...


Omslagsbild för Meditera
Ljudbok

Meditera

Denna ljudbok ger en guidad avslappning så att du hamnar i ett tillstånd av djup kroppslig och psykisk avslappning. Med hjälp av olika tekniker förs du därefter ner till meditation ...