Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Ny app: Biblio - Ditt digitala ljudboksbibliotek i mobilen. Här kan du söka, utforska, låna, läsa och lyssna på böcker – både streama och ladda ner. Du loggar in med ditt bibliotekskort och PIN-kod.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Dopad: Mitt liv som bodybuildingmästare
Ljudbok

Dopad: Mitt liv som bodybuildingmästare

Självbiografi av Sveriges första bodybuildingproffs Mats Kardell. 1988 krönte han karriären med en silvermedalj i Mr. Universe efter att tidigare ha tagit bland annat fyra SM-guld. ...


Omslagsbild för Overcoming Panic Attacks
Ljudbok

Overcoming Panic Attacks

Panic attacks can be debilitating, and the fear of getting one can often lead to a full-fledged attack. Guided relaxation techniques are one extremely efficient way of calming the ...


Omslagsbild för Overcome Shyness & Improve Self-esteem
Ljudbok

Overcome Shyness & Improve Self-esteem

This series of exercices is specially designed to help you overcome shyness, boost your confidence and improve your self-esteem, through simple and proven techniques. Self-esteem i ...


Omslagsbild för Ursäkta min ångest!
Ljudbok

Ursäkta min ångest!

Ursäkta min ångest! Släpp oroliga känslor med självhypnos! Lider du av oroskänslor och återkommande ångest? Kan du känna dig orolig eller nervös även fast du vet att det inte finns ...


Omslagsbild för Stressmaten
Ljudbok

Stressmaten

Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Vad vi äter är en stor påverkansfaktor när det kommer till övergripande problem som str ...


Omslagsbild för Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.
Ljudbok

Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.

Våra dagliga vanor har en enorm inverkan på kvaliteten på vår sömn. Tyvärr är det många som inte vet detta och kanske är du en av dom som slänger sig i säng (ofta från Tv:n, datorn ...


Omslagsbild för 150 Quotes by Friedrich Nietzsche: Great Philosophers & Their Inspiring Thoughts
Ljudbok

150 Quotes by Friedrich Nietzsche: Great Philosophers & Their Inspiring Thoughts

‘150 Quotes by Friedrich Nietzsche: Great Philosophers & Their Inspiring Thoughts’ is a collection of reflections and ideas by one of the greatest minds the world has ever seen.Som ...


Omslagsbild för 100 Quotes by Jules Renard
Ljudbok

100 Quotes by Jules Renard

‘100 Quotes by Jules Renard’ uncovers the famous French author and member of the literary organisation, Académie Goncourt. Famous for his poems, plays and short stories, his work s ...


Omslagsbild för 600 Mystical and Spiritual Quotations
Ljudbok

600 Mystical and Spiritual Quotations

While ‘600 Mystical and Spiritual Quotations’ is a superb book for dipping in and out of, it also offers practical spiritual advice from six of the most forward-thinking minds of a ...


Omslagsbild för Kost för den psykiska hälsan
Ljudbok

Kost för den psykiska hälsan

I egenskap av vetenskapskvinna tror Charlotte Erlanson-Albertsson på stärkande krafter, och där fyller maten en viktig funktion. Att äta är ett tillfälle för styrka och stimulans, ...


Omslagsbild för Living with Chronic Pain: From OK to Despair and Finding My Way Back Again
Ljudbok

Living with Chronic Pain: From OK to Despair and Finding My Way Back Again

One in five people live with chronic pain and most feel misunderstood and unsupported. Dr Dawn Macintyre was one of those people. In ‘Living with Chronic Pain’, she shares her jour ...


Omslagsbild för Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi
Ljudbok

Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi

Mindfulness - medveten närvaro som levnadsstrategi lär dig att delta i livet medan det pågår och kan på så vis förändra din relation till dig själv och till ditt liv.Mindfulness, e ...


Omslagsbild för Kraften i att leva medvetet
Ljudbok

Kraften i att leva medvetet

Kraften att leva medvetet. Väck ditt sanna jag bjuder in till självinsikt och ökad medvetenhet. Hur definierar man en sanning? En sanning är något som vi tror är rätt utifrån den i ...


Omslagsbild för Kohtaaminen 2
Ljudbok

Kohtaaminen 2

Kun toimittaja Kaj Kunnas koki vuonna 2016 elämässään vaikeita hetkiä, hän tiesi että oli aika siirtyä eteenpäin. Kunnas irtisanoutui työstään Ylellä ja on sen jälkeen keskittynyt ...


Omslagsbild för Kohtaaminen 1
Ljudbok

Kohtaaminen 1

Oli vuosi 2016, kun toimittaja Kaj Kunnas koki elämässään kamalia hetkiä. Ensin hän sai aivoinfarktin ja sitten vaimo sairastui rintasyöpään. Kunnas tiesi, että vaikeiden kokemuste ...


Omslagsbild för Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa
Ljudbok

Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa

Dåre, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, psykisk ohälsa, psykisk hälsa, funkis, funktionssätt, galen, problem med nerverna, tokstolle, såna där. Kärt barn har många namn. Jag f ...


Omslagsbild för Förbered dig inför din förlossning
Ljudbok

Förbered dig inför din förlossning

Förbered dig inför din förlossning - Med hjälp av andning, avslappning och mental träning Det mesta går inte att styra över eller påverka när det gäller graviditet och förlossning. ...


Omslagsbild för Kommunikation och demenssjukdomar
Ljudbok

Kommunikation och demenssjukdomar

Samtal mellan vårdpersonal och personer med demenssjukdom kan ofta skapa missförstånd, och därför ger kunskap om kommunikationens betydelse ökad trygghet och samförstånd.Den här bo ...


Omslagsbild för Väck din mediala sida
Ljudbok

Väck din mediala sida

I Väck din mediala sida berättar MariaTherese Bohman Agerhill om sin egen inre resa, men delar också med sig av den kunskap hon har fått på väg mot att själv bli medial. Hennes amb ...


Omslagsbild för Framgång - Inte som du tror
Ljudbok

Framgång - Inte som du tror

Okunnighet är kärnan till dom flesta problemen i livet och vill man lättare kunna tackla sina problem och utmaningar gäller det att bli mer medveten om framförallt sig själv och ti ...


Omslagsbild för Omgiven av energitjuvar
Ljudbok

Omgiven av energitjuvar

Identifiera energitjuvarna omkring dig och ta makten över ditt eget välbefinnande Alla har någon gång stött på en energitjuv. Oftast i form av en person, men det kan även vara en s ...


Omslagsbild för Alla är mediala. Livet som skola - sant eller falskt?  Vad är meningen med våra liv?
Ljudbok

Alla är mediala. Livet som skola - sant eller falskt? Vad är meningen med våra liv?

Välkommen till denna snabbguide med underrubrikerna: ”Livet som skola – sant eller falskt” och ”Vad är meningen med våra liv?”. Drivkraften för att vilja fördjupa sig i dessa begre ...


Omslagsbild för Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar
Ljudbok

Anhörig i ett hav av känslor - igenkänning och stöd när livet utmanar

I Sverige finns mer än en miljon anhöriga som vårdar eller stöttar en närstående med fysisk eller psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning. Även om var och en har sin unika histor ...


Omslagsbild för Feedback (r)Evolutionen
Ljudbok

Feedback (r)Evolutionen

Catarina Kentell och Catharina Wöhlecke-Haglund är båda konsulter inom ledarutveckling och grupputveckling. Under drygt 25 år har de arbetat med gruppdynamik, ledarskap, coachning, ...


Omslagsbild för En hel jävla bok om cancer
Ljudbok

En hel jävla bok om cancer

'Du har cancer Charlotta' sa läkaren. 35 år gammal fick jag aggressiv trippelnegativ bröstcancer. Mina barn var då ett, två och fyra år. Jag stekte pannkakor och planerade inför mi ...