Förlag: Numberoneyou AB
Kategori:
Pedagogik Religion Filosofi Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: maj 2017
Uppläsare: Candra Karlholm
Length: 14 minuter
Kvällsmeditation
En vägledd mindfulnessmeditation av och med Candra Karlholm.
Ge dig själv gåvan av att avsluta dagen med medveten närvaro! Här guidas du till att känna in kroppen och vila i bevittnandet av det som rör sig i sinnet en stund. Sedan får du reflektera över vad du upplevt den här dagen och notera hur det påverkat dig.
Att ta en stund och notera vad dagen burit med sig ger perspektiv, överblick och även en grund för att påverka livet i den riktning du önskar. Grunden för förändring är medvetenhet och närvaro – förmågor som du tränar genom den här övningen.
Candras mindfulnessmeditationer prisas för att de är lätta att följa, behagliga att lyssna på och har en konkret approach. De kan både göra nytta i stunden och ge varaktiga resultat med regelbunden övning.
Mer om Candra påwww.candrakarlholm.com.
Provlyssna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone