Jump to content

Audiobooks / Psychology


Cover for Mental Tuffhetsträning
Audiobook

Mental Tuffhetsträning

Både fysisk och mental kompetens fordrar en systematisk och långsiktig träning där inlärningen automatiseras och blir en naturlig del av kroppens och sinnets sätt att fungera. Det ...


Cover for Mental Träning vid smärta
Audiobook

Mental Träning vid smärta

Lars-Eric Uneståhl startade på 60-talet Avdelningen för klinisk och experimentell hypnos vid Uppsala Universitet, en avdelning, där man under en tioårsperiod genomförde ett 50-tal ...


Cover for Mental Träning Golf
Audiobook

Mental Träning Golf

Hur många gånger har det inte sagts att det helt avgörande i golf är den mentala biten. Golf är nog därför den idrott där man tydligast kan se betydelsen av mental träning. Spele ...


Cover for Mental Styrketräning
Audiobook

Mental Styrketräning

Ett åtta veckors träningsprogram för attityd- och livskvalitétträning. Ljudboken innehåller följande program: 1. Meditation 2. Triggerkoncentration 3. Störningsträning 4. Attit ...


Cover for Bättre Sömn
Audiobook

Bättre Sömn

Programmet "Sömnträning" hjälper människor med sömnproblem att träna till ett avslappnat, snabbt insomnade och till en bättre sömnkvalitét. Boken innehåller följande program: 1. U ...


Cover for Avslappningsmusik
Audiobook

Avslappningsmusik

På denna ljudbok finns musik som varit i bakgrunden till de flesta avslappnings- och mentala träningsprogram. Musiken är gjord för den mentala träningen (improvisationer med havsvå ...


Cover for Idealvikt
Audiobook

Idealvikt

Avsikten med det här programmet är att hjälpa Dig att långsamt och säkert minska i vikt tills dess Du når den vikt som Du är nöjd med. Ett annat och lika viktigt syfte med träning ...


Cover for Rökfrihet
Audiobook

Rökfrihet

Du har fattat ett av de viktigaste besluten i ditt liv - att sluta röka - eller rättare sagt att inte börja röka igen. Som hjälp för att genomföra beslutet har du denna ljudbok. B ...


Cover for Humor & Glädje
Audiobook

Humor & Glädje

De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är ...


Cover for Personlig Insikt
Audiobook

Personlig Insikt

Med denna ljudbok så får du hjälp med att träna din förmåga till problemlösning, kreativitet och glädje. Boken innehåller följande program: 1. Distans till livet 2. Min inre rådg ...


Cover for Mental Träning som hjälp & stöd vid cancer
Audiobook

Mental Träning som hjälp & stöd vid cancer

Programmen i denna ljudbok syftar till att vara en hjälp och ett stöd för dig som har drabbats av cancer. De bygger på en kombination av ”Vetenskap och Beprövad erfarenhet”. Kort b ...


Cover for Självbilds- och Målbildsträning
Audiobook

Självbilds- och Målbildsträning

Ett sex veckors träningsprogram där du får träna de första av de s.k ”SMAK”-faktorerna (Självbild, Målbild, Attityd, Känsla). Självbilden påverkar våra tankar, reaktioner, prestati ...


Cover for Mental Träning vid oro, ångest & panikattacker
Audiobook

Mental Träning vid oro, ångest & panikattacker

Oro, Ångest och Panik är olika grader av en aktivering av kropp och sinne, där de positiva yttringarna kallas för tändning, flyt (flykt resp. kamp) m.m. Ångest kan orsakas av allt ...


Cover for Dreamteam
Audiobook

Dreamteam

Teamet är idag nyckeln till effektivitets- och prestationshöjningar inom arbetslivet. Ett bra team har gemensamma och attraktiva målbilder, som skapar engagemang, motivation och ar ...


Cover for Må Bra med mental träning
Audiobook

Må Bra med mental träning

Enligt experter är svenska folket bland de friskare i världen, samtidigt som vi ligger i topp ifråga om sjukskrivningar. Förklaringen till detta ligger antagligen i ”Tibblinkorset” ...


Cover for Mental träning för seniorer
Audiobook

Mental träning för seniorer

Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir ...


Cover for Mödravårdsträning
Audiobook

Mödravårdsträning

Denna Ljudbok har tre syften: 1. Att hjälpa din kropp att fungera ännu bättre både under graviditeten. under förlossningen och vid amningen. Principerna här är liknande de som ida ...


Cover for Mental Träning för barn & ungdomar med speciella behov
Audiobook

Mental Träning för barn & ungdomar med speciella behov

Detta är den fjärde ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förb ...


Cover for Framgång i skolan
Audiobook

Framgång i skolan

Detta är den  tredje ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att för ...


Cover for Mental Träning för barn & ungdom
Audiobook

Mental Träning för barn & ungdom

Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbe ...


Cover for Avslappningsträning för barn & ungdom
Audiobook

Avslappningsträning för barn & ungdom

Detta är den första ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förb ...


Cover for Divine
Audiobook

Divine

MUSIK och MEDVETANDETRÄNING för SECTION DIVINE (Gyllene snittet) Section divine, Golden ration eller på svenska ”Det gyllene snittet” har trots att det funnits och använts i tusent ...


Cover for Stresshantering II
Audiobook

Stresshantering II

Även om denna ljudbok heter Stresshantering II, så är det ändå möjligt att starta med denna ljudbok. Effekten kan dock bli bättre om man innan har tränat med ljudboken Mental grun ...


Cover for Avspänning
Audiobook

Avspänning

Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig ...


Cover for Mental Grundträning
Audiobook

Mental Grundträning

Mental grundträning är vår mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning. Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappn ...