Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Ny app: Biblio - Ditt digitala ljudboksbibliotek i mobilen. Här kan du söka, utforska, låna, läsa och lyssna på böcker – både streama och ladda ner. Du loggar in med ditt bibliotekskort och PIN-kod.
Omslagsbild för Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
Isbn: 978-91-7337-353-1
Förlag: Brombergs Bokförlag
Kategori:
Psykologi
Tillgänglig sedan: december 2011

E-bok

Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande

Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?

Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?

Ja, absolut!

Forskning visar att fysisk aktivitet:

- minskar risken att insjukna i depression
- kan lindra och bot både depression och ångest
- ger bättre sömn och ökat välbefinnande

Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.


Provläs (Ladda ner)
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Surfplatta Läsplatta

Smartphone