Isbn:
978-91-8638-917-8
Förlag: Buena Vida
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: mars 2013
Uppläsare: Lars-Eric Uneståhl
Length: 1 timme 16 minuter
Förlag: Buena Vida
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: mars 2013
Uppläsare: Lars-Eric Uneståhl
Length: 1 timme 16 minuter
Ljudbok
Mental träning för seniorer
Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir en nedgång i livskvalitetsfaktorer som missionskänslan (att vara viktig och betyda något), identiteten (ofta kopplad till yrket) och nätverket (arbetskamrater försvinner) kan det vara viktigt att hitta hjälpmedel för att bygga upp ett nytt liv med god livskvalitet, där dessa viktiga områden kompenseras. Här kan den mentala träningen bli av mycket stor betydelse.
Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning
2. Det mentala rummet
3. Självförtroendeträning
4. Den positiva senioråldern
5. vila och sömn
Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning
2. Det mentala rummet
3. Självförtroendeträning
4. Den positiva senioråldern
5. vila och sömn
Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
Provlyssna
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone