Känns det ibland som att negativa tankar tar över?

I en vardag fylld av stress, nyheter och bekymmer kan det vara svårt att behålla en positiv inställning. Tankar om problem, oro och tvivel kan lätt börja färga hur vi ser på både oss själva och världen omkring oss.

Men sättet vi tänker på är inte statiskt. Våra tankemönster kan förändras.

Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett mer positivt och konstruktivt sätt att tänka.

Genom guidad avslappning, suggestioner och självhypnos får du möjlighet att arbeta med de tankemönster som ofta ligger bakom negativt tänkande och självtvivel.

Programmet syftar till att hjälpa dig att:

– minska negativa tankespiraler
– utveckla ett mer optimistiskt perspektiv
– stärka din självkänsla och ditt inre lugn
– se möjligheter där du tidigare såg hinder

Många upplever att när tankarna förändras förändras också känslan inför livet. Problem upplevs inte längre lika tunga och det blir lättare att se lösningar och nya vägar framåt.

Genom regelbundet lyssnande kan du steg för steg skapa ett mer positivt och balanserat förhållningssätt till både dig själv och din omvärld.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.