Millainen on riittävän hyvä elämä? Tavoittelemme elämäämme muutoksia, jotka eivät ole aina mahdollisia tai ainakin vaativat oikeita olosuhteita, onnea ja todella paljon työtä. Mitä kannattaa tavoitella, mitkä ovat hyvän elämän tunnusmerkkejä? Millainen on riittävän hyvä elämä? Jokainen on vastuussa itse omasta onnellisuudestaan. Omien tapojensa, asenteensa ja ajattelunsa muuttaminen on vaatii itsetutkistelua. Ihminen on riippuvainen ympärillään olevista ihmisistä, muutosta ei pysty tekemään yksin. Kyse on hyvinvoinnista, jossa ihminen on osiensa summa. Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa kaikki osaset vaikuttavat toisiinsa ja muutoksen tavoitteena on niiden välinen tasapaino. Muutos tarvitsee, kaikissa olosuhteissa, kärsivällisyyttä, itsekuria ja johdonmukaisuutta. Muutos syntyy tapojen, asenteiden ja ajatusmallien muuttamisesta pitkällä aikavälillä. Aika tekee meistä kaikista tasa-arvoisia. Jokaisella on sama määrä tunteja elettävänä vuorokaudessa. Eroamme siinä miten käytämme aikaamme. Jakamalla muutoksen elementit ja tavoitteet pidemmälle aikajaksolle voimme onnistua paremmin. Aika ei ole vihollisemme, se on kumppanimme. Hallitsetko omia valintojasi? Johtaako valintasi konkreettisiin muutoksiin? Lopulta kysymys on pienistä valinnoista ja itsensä voittamisesta päivittäin.