Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Ny app: Biblio - Ditt digitala ljudboksbibliotek i mobilen. Här kan du söka, utforska, låna, läsa och lyssna på böcker – både streama och ladda ner. Du loggar in med ditt bibliotekskort och PIN-kod.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Feedback (r)Evolutionen
Ljudbok

Feedback (r)Evolutionen

Catarina Kentell och Catharina Wöhlecke-Haglund är båda konsulter inom ledarutveckling och grupputveckling. Under drygt 25 år har de arbetat med gruppdynamik, ledarskap, coachning, ...


Omslagsbild för En hel jävla bok om cancer
Ljudbok

En hel jävla bok om cancer

'Du har cancer Charlotta' sa läkaren. 35 år gammal fick jag aggressiv trippelnegativ bröstcancer. Mina barn var då ett, två och fyra år. Jag stekte pannkakor och planerade inför mi ...


Omslagsbild för Onnellinen turvallisuus
Ljudbok

Onnellinen turvallisuus

Turvallisuutta tarkastellaan useimmiten uhkien ja pelkojen puuttumisen kautta. Mutta kun tunnemme olomme turvalliseksi, kyse on muustakin kuin siitä, että emme pelkää. Mistä turval ...


Omslagsbild för How to Fall Asleep
Ljudbok

How to Fall Asleep

Sleep problem is the number one problem for a growing number of men and women in our country. American worker productivity is high and continues to rise. According to a cross-natio ...


Omslagsbild för How to Deal With Rejection or Failure
Ljudbok

How to Deal With Rejection or Failure

This series of exercices is specially designed to help you boost your confidence and improve your self-esteem. A positive self-image is an essential part of our survival. Without i ...


Omslagsbild för How to Improve Your Self-esteem
Ljudbok

How to Improve Your Self-esteem

Self-esteem is an absolutely essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings. This series of exercises is des ...


Omslagsbild för How to Relax
Ljudbok

How to Relax

How to relax, guided relaxation is a method that enables you to reconnect with your inner resources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and ...


Omslagsbild för How to Sleep Better
Ljudbok

How to Sleep Better

Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercices are specially designed to help you overcome insomn ...


Omslagsbild för How to Relax Under Pressure
Ljudbok

How to Relax Under Pressure

Stress, tension and anxiety can make us miss out on all the positive life offers us every day, and they take their toll health-wise. This series of relaxation exercices is intended ...


Omslagsbild för How to Relax Your Kids
Ljudbok

How to Relax Your Kids

To help your children manage their emotions, learn to focus and unwind, it is essential to teach them simple and efficient relaxation techniques in a format appealing to them. This ...


Omslagsbild för How to Meditate
Ljudbok

How to Meditate

How to meditate for beginners contains some practical exercises to achieve perfects moments of meditation : 20 practical tips for quieting the mind, meditation practices with walki ...


Omslagsbild för How to Relax at Work
Ljudbok

How to Relax at Work

American worker productivity is high and continues to rise. According to a cross-national study released earlier this year by the International Labor Organization, American workers ...


Omslagsbild för Guided Sleep Relaxation for All
Ljudbok

Guided Sleep Relaxation for All

Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercices are specially designed to help you overcome insomn ...


Omslagsbild för Bodyscan Relaxation
Ljudbok

Bodyscan Relaxation

Bodyscan relaxation is an essential technique to master for anyone wishing to learn relaxation, meditation, or simply to take a mental vacation from everyday worries. This audioboo ...


Omslagsbild för Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap
Ljudbok

Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap

Den här boken har först och främst fokus på att hjälpa dig att bli en bättre ledare över dig själv. Du måste börja med att förstå varför du gör som du gör helt enkelt. Beteendeförä ...


Omslagsbild för Visst har du tid
Ljudbok

Visst har du tid

Hinner du det du vill? Har du tid? Eller står du mitt i livspusslet och saknar de viktigaste bitarna?Det är lätt att tro att tidsbrist, stress och känslor av otillräcklighet är ofr ...


Omslagsbild för Perhehytti: Havaintoja lapsista ja vanhemmuudesta
Ljudbok

Perhehytti: Havaintoja lapsista ja vanhemmuudesta

Lapsiperheen arki on asia, jota ei voi täysin ymmärtää ennen kuin se on kokenut. Vanhemmuus on jatkuvaa päänsisäistä kehityskeskustelua ja itsearviointia, kovaa yrittämistä ja epäo ...


Omslagsbild för Leva för två - tvillingar som förlorat sin tvilling berättar
Ljudbok

Leva för två - tvillingar som förlorat sin tvilling berättar

I ”Leva för två” intervjuar journalisten Pia Rockström tvillingar från Sverige, Storbritannien, USA, Norge och Island. De delar med sig av sin erfarenhet av att mista sin andra häl ...


Omslagsbild för Nyckeln till din hälsa: självläkning med kinesisk medicin
Ljudbok

Nyckeln till din hälsa: självläkning med kinesisk medicin

Idag upplever nästan varenda människa i vårt välfärdssamhälle någon typ av fysisk eller psykisk smärta som påverkar vardagen. När Doctor Diamantis öppnade dörren till sin kliniska ...


Omslagsbild för Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation
Ljudbok

Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation

Våra tankar står i vägen för vårt välmående. Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? ?Tänk om du kan behålla ditt lugn oavsett din situation? Vi ...


Omslagsbild för Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid
Ljudbok

Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

Det här är en bok med 15 förtröstansfulla berättelser som erbjuder hopp. Skildringar från verkligheten som visar hur rofyllt livet faktiskt kan vara trots allt. Även om utmaningar ...


Omslagsbild för Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående
Ljudbok

Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående

Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då ä den här boke ...


Omslagsbild för STRESS – Binaural Beats meditation för avslappning och stresshantering
Ljudbok

STRESS – Binaural Beats meditation för avslappning och stresshantering

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för stress och djup avslappning.. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kom ...


Omslagsbild för DEPRESSION - NEDSTÄMDHET  -  Binaural Beats meditation för dig som är deprimerad eller nedstämd
Ljudbok

DEPRESSION - NEDSTÄMDHET - Binaural Beats meditation för dig som är deprimerad eller nedstämd

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för depression och nedstämdhet. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kombi ...


Omslagsbild för SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem
Ljudbok

SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med självhjälpsprogram, hjälper dig att somna snabbare och sova längre. Programmet framkallar naturlig sömnighet, hjälper dig at ...