Jump to content
The library informs: Ny app: Biblio - Ditt digitala ljudboksbibliotek i mobilen. Här kan du söka, utforska, låna, läsa och lyssna på böcker – både streama och ladda ner. Du loggar in med ditt bibliotekskort och PIN-kod.

Audiobooks / Medicine & Health


Cover for Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap
Audiobook

Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap

Det här är en bok om mental styrketräning - en träning som hjälper dig att bli ditt bästa jag. Lär dig att reflektera över dig själv och hitta dina värderingar - de styr hur bra du ...


Cover for Visst har du tid
Audiobook

Visst har du tid

Hinner du det du vill? Har du tid? Eller står du mitt i livspusslet och saknar de viktigaste bitarna?Det är lätt att tro att tidsbrist, stress och känslor av otillräcklighet är ofr ...


Cover for Leva för två - tvillingar som förlorat sin tvilling berättar
Audiobook

Leva för två - tvillingar som förlorat sin tvilling berättar

I ”Leva för två” intervjuar journalisten Pia Rockström tvillingar från Sverige, Storbritannien, USA, Norge och Island. De delar med sig av sin erfarenhet av att mista sin andra häl ...


Cover for Nyckeln till din hälsa: självläkning med kinesisk medicin
Audiobook

Nyckeln till din hälsa: självläkning med kinesisk medicin

Idag upplever nästan varenda människa i vårt välfärdssamhälle någon typ av fysisk eller psykisk smärta som påverkar vardagen. När Doctor Diamantis öppnade dörren till sin kliniska ...


Cover for Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation
Audiobook

Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation

Våra tankar står i vägen för vårt välmående. Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? ?Tänk om du kan behålla ditt lugn oavsett din situation? Vi ...


Cover for Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid
Audiobook

Från hopplös till hoppfull : En antologi om inre frid

Det här är en bok med 15 förtröstansfulla berättelser som erbjuder hopp. Skildringar från verkligheten som visar hur rofyllt livet faktiskt kan vara trots allt. Även om utmaningar ...


Cover for Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående
Audiobook

Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående

Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då ä den här boke ...


Cover for STRESS – Binaural Beats meditation för avslappning och stresshantering
Audiobook

STRESS – Binaural Beats meditation för avslappning och stresshantering

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för stress och djup avslappning.. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kom ...


Cover for DEPRESSION - NEDSTÄMDHET  -  Binaural Beats meditation för dig som är deprimerad eller nedstämd
Audiobook

DEPRESSION - NEDSTÄMDHET - Binaural Beats meditation för dig som är deprimerad eller nedstämd

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för depression och nedstämdhet. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kombi ...


Cover for SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem
Audiobook

SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med självhjälpsprogram, hjälper dig att somna snabbare och sova längre. Programmet framkallar naturlig sömnighet, hjälper dig at ...


Cover for SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
Audiobook

SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för att lindra smärta. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kombination av ...


Cover for En riktig människa
Audiobook

En riktig människa

'Det var inget jag hade valt, detta att inte höra ihop med dem. Det var bara så att jag inte gjorde det. Jag kunde inte ändra på det och jag visste inte vad en människa var meninge ...


Cover for Självhjälp för hälsoångest och hypokondri
Audiobook

Självhjälp för hälsoångest och hypokondri

Har du en överdriven oro för att drabbas av en allvarlig sjukdom eller har du en övertygelse om att du redan är drabbad? Letar du efter sjukdomstecken på din kropp, till exempel kn ...


Cover for Övningar för dig som är stressad och trött
Audiobook

Övningar för dig som är stressad och trött

Övningsbok.”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter en ...


Cover for Råd till dig som är stressad och trött
Audiobook

Råd till dig som är stressad och trött

”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker d ...


Cover for Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)
Audiobook

Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)

Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)Är panikattacker störande i ditt liv och hindrar de dig från att göra vad du vill? Är du ständigt orolig för att du ska ha en till? Vi ...


Cover for Det sanna ljuset i tillvaron - Om existentiell balans och välbefinnande
Audiobook

Det sanna ljuset i tillvaron - Om existentiell balans och välbefinnande

Denna bok handlar om sådant som skapar obalans och balans i den moderna människans liv. Den moderna människan har allt mer hamnat i ett obalanserat tillstånd där vi låter bland ann ...


Cover for Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.
Audiobook

Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.

En fobi är en okontrollerbar, irrationell och bestående rädsla för ett visst föremål, ett djur, en situation eller en aktivitet. Denna rädsla kan vara så överväldigande att en pers ...


Cover for Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.
Audiobook

Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen ...


Cover for Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid!
Audiobook

Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid!

Carina Sundings förändringsbibel Make it Happen 10 steg till att forma din framtid innehåller över 100 verktyg, övningar och tips så att du redan nu kan börja ta små steg framåt mo ...


Cover for Så in i själen
Audiobook

Så in i själen

Den viktigaste resan börjar inom dig i djupet av din själ.   I den här boken, Så in i själen tar Agneta Sjödin med dig på en utforskande resa in i dig själv och din själ. Som förfa ...


Cover for Jag är inte död. Jag är bara gammal
Audiobook

Jag är inte död. Jag är bara gammal

När vi blir äldre ska vi leva ett värdigt liv och känna välbefinnande, enligt socialtjänstlagen. Men hur ser det ut i verkligheten? I denna djupt personliga och politiska bok ställ ...


Cover for Så mycket friskare
Audiobook

Så mycket friskare

Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders ...


Cover for Själarum
Audiobook

Själarum

Själarum är en samling texter och reflektioner om stillhet, tillit och hopp och är för dig som känner att du behöver leva ditt liv lite långsammare för att fånga fler ögonblick och ...


Cover for Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)
Audiobook

Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)

Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du varit med om någon händ ...