Din sökning Rolf Jansson gav inklusive filtrering 62 träffar
Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen ...
Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)
Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)Är panikattacker störande i ditt liv och hindrar de dig från att göra vad du vill? Är du ständigt orolig för att du ska ha en till? Vi ...
Bli ditt bästa jag på beställning
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Finns det någon situation eller händelse i framtiden som du är nervös eller or ...
Hantera stress på jobbet
Hantera stress på jobbetLjudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Eliminera arbetsrelaterad stress med guidad självhypn ...
Tänk positivt | Positivt tänkande
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Självhypnos kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd och må bra! Det är ...
Utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom – hantera utbrändhet, trötthet, stress, utmattning.Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Att gå i ...
Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Först ska vi skilja på gastric banding genom operation och gastric banding gen ...
Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Om du skulle stå nära ett fönster högt upp i en skyskrapa, hur skulle du känna ...
Smärtlindring med mental träning
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta var ...
Åldrande
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Känner du ibland en rädsla för att åldras? Tänker du ofta på åldrande, eller h ...
Fri från oro och ångest
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla fö ...
Förväntansångest och katastroftankar kan lindras
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kv ...
Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Lider du av GAD (generaliserat ångestsyndrom) eller är du bara allmänt orolig? ...
Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.
Våra dagliga vanor har en enorm inverkan på kvaliteten på vår sömn. Tyvärr är det många som inte vet detta och kanske är du en av dom som slänger sig i säng (ofta från Tv:n, datorn ...
Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)
Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du varit med om någon händ ...
Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg
Övervinn blyghet Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Blyghet kan få dig att fokusera alldeles för mycket på dig själv, vilket innebär att du går miste om ett g ...
Ursäkta min ångest!
Ursäkta min ångest! Släpp oroliga känslor med självhypnos! Lider du av oroskänslor och återkommande ångest? Kan du känna dig orolig eller nervös även fast du vet att det inte finns ...
Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda!
Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Hur bra är du på att komma igång med olika nödvändiga uppgifter? Ta ...
Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn
Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig ofta stressad eller orolig? Även om en liten dos stress faktiskt ...
Självhjälp för hälsoångest och hypokondri
Har du en överdriven oro för att drabbas av en allvarlig sjukdom eller har du en övertygelse om att du redan är drabbad? Letar du efter sjukdomstecken på din kropp, till exempel kn ...
SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem
Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med självhjälpsprogram, hjälper dig att somna snabbare och sova längre. Programmet framkallar naturlig sömnighet, hjälper dig at ...
STRESS – Binaural Beats meditation för avslappning och stresshantering
Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för stress och djup avslappning.. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kom ...
DEPRESSION - NEDSTÄMDHET - Binaural Beats meditation för dig som är deprimerad eller nedstämd
Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för depression och nedstämdhet. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kombi ...
SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
Detta ljudvågsprogram, som ingår i en växande serie med program, är specialutformat för att lindra smärta. Gör som miljontals nöjda människor världen över! Använd en kombination av ...
Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv
Uppföljaren till populära Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka! Detta är en bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att fö ...